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容易上火怎么办?中医教你调理肝火、心火、肺火、胃火、肾火

发布日期:2022-04-27 11:35    点击次数:185

”上火“一词,在日常生活中常被说起,睡眠不好,压力大,吃了辛辣的食物等,都会引起上火,那么,什么是”上火“,”上火“又有什么症状呢?

中医上的上火是脏腑失调所导致的,人体有阴阳二气,两者是相互制约,相互依存的关系,若是有一方出现了问题,那么,另一方也会出现问题。而上火又分为实火和虚火。

实火是阳气过盛,常表现为:面红目赤、口干口苦、喉咙肿痛、舌红苔少

虚火是阴气过盛,常表现为:牙龈肿痛、失眠多梦、口腔溃疡

引起上火的因素:1、天气不稳定,寒热交替,引起心情烦躁

2、喜欢吃辛辣油炸的食物

3、精神亢奋,抑郁, 四川省成都市饮食公司精力亏损过大

4、经常熬夜,生活不规律

5、滋补的方法不恰当

体内的火,又分为肝火、心火、肺火、胃火、肾火:1、肝火:属于实火,烦躁,易生气,口苦口干,视力模糊,睡觉容易出汗

调理:保持心情稳定,注意睡眠重组,作息规律

2、心火:口腔溃疡,牙龈肿痛,小便泛黄,大便干结,心悸心慌,唉声叹气

调理:少喝酒,多运动,多吃新鲜水果蔬菜

3、肺火:咽喉肿痛,发热咳嗽,潮热盗汗,长痘痘,头发油腻,舌苔红

调理:戒烟,保持睡眠充足,多运动,呼吸新鲜空气

4、胃火:腹胀,口臭,舌苔黄腻

调理:科学的饮食搭配,少吃甜腻,油腻,辛辣的食物,适当地补充维生素

5、肾火:头晕耳鸣,口干口渴,腰膝酸软,盗汗

调理:可以服用六味地黄丸

切记:如果你有上火的症状,一定要先找准病因病机,再对症治疗,而且在平时也要养成好的作息时间和生活规律。#郑州头条##健康真相馆##健康解密##我要上头条#

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